婴幼儿睡眠疑问解读：白天呼呼睡叫不醒，晚上却要很晚才睡

情况：胎儿在妈妈肚子里几乎都在呼呼大睡，只偶尔醒来踹踹妈妈的肚子，出生后也有一阵子睡得昏天黑地，婴儿的昼夜节律需要一段时间才能建立起来。如果宝宝白天连睡三四小时或者早上起太晚，就容易发生昼夜颠倒的现象，表现为：晚上入睡困难，睡后2小时甚至1小时一醒，半夜起来玩等。

建议：引导宝宝白天增加活动量、接受日光照射，若连续睡23小时，进行叫醒；晚上早些休息，屋里要暗，这些都能帮助减少昼夜颠倒发生的可能。

额外提醒一下，小睡环境过亮会刺激较敏感的婴儿，影响白天的睡眠。其实仅在小睡期间保持室内较暗一般不会造成昼夜颠倒。